Experiencias traumáticas
Las experiencias traumáticas dejan memoria en el cuerpo y el cerebro,
¿Se puede medir el miedo a la muerte?
Como dato curioso, les contamos que existe la Escala de Miedo a la Muerte de Collett-Lester (EMMCL) o o Fear of Death Scale (FODS), la cual fue diseñada en 1969 por Jessica Collett y David Lester.
¿De qué te ha servido saber que morirás?
La muerte, es eso que nos es común, lo que nos iguala.
La muerte nace con la vida y, sin embargo, la olvidamos.
Contar hasta diez no basta
Contar hasta diez no basta, el manejo de estrés o de la impulsividad, requiere mucho dominio, control y conocimiento.
La pequeña muerte
El orgasmo como apuesta de vida, como revolución política de los cuerpos y como transmutación mística.
Palabras para el amor propio
El manifestar cosas buenas para nuestras vidas, nuestro cuerpo y nuestro interior, es un trabajo a pulso, que requiere disciplina, constancia, mucho amor y paciencia.
Gracias miedo
Cuando logramos identificar, reconocer, comprender e integrar las emociones que nos habitan, encendemos rinconcitos donde nuestras sombras se acomodan. Iluminarnos muchas veces duele. La comprensión y la gestión de las emociones también. Es un camino que debemos recorrer con mucha paciencia y compasión.
Rosalía y el amor.
La decisión de ser infiel o no, es exclusivamente de quien la toma. No es responsable el otro miembro de la pareja. Es decir, es responsabilidad, de quien decide romper el vinculo que se ha establecido.
“Es guaro es más barato que la terapia ” Aviso de la Fábrica de Licores de Antioquia (FLA)
¼ de litro: $19.800 | Terapia: $120.000 a $300.000
1 Litro: $53.800 | Terapia: $120.000 a $300.000
1 Garrafa $90.000 | Terapia: $120.000 a $300.000
Según Portafolio (2021), para que hagan sus cuentas, los gravámenes que más aportaron a la salud de los colombianos fueron:
1. Impuesto al consumo de tabaco y cigarrillo: $718.649 millones (50,02%)
2. Impuesto a los licores, vinos, aperitivos: $240.645 millones (16.75%)
¿Curioso? ¿Paradójico?
El asunto con el anuncio desafortunado de la @Flaenlinea, tiene varias aristas por cubrir; les dejamos algunos puntos de reflexión y discusión:
1. Si lo miramos de manera simple y lineal, el licor en muchas ocasiones, por no decir, la mayoría de las veces, pareciera ser mucho más económico que iniciar y permanecer en un proceso psicoterapéutico, ya lo mencionan algunas canciones propias del argot popular “y no renuncio jamás al aguardiente porque solo el licor es mi consuelo” y aunque nos cueste la vida, algun@s no dejan la bebida.
Cuando nos rompen el corazón la receta mágica, al parecer, es mezclar “guaro con tequila” porque las penas, como dicen por ahí se ahogan en la bebida, así nos permitimos saborear el olvido y los recuerdos, nos tomamos la botella completa porque “en el último trago nos vamos”.
La pregunta que subyace es ¿Por qué seguimos insistiendo que lo inmediato, el efecto de la gratificación, es lo que debemos buscar como escape a la realidad o al dolor?
Recordemos que el alcohol actúa como depresor del Sistema Nervioso, es decir, que también deprime el estado de ánimo. Es como querer apagar un incendio de grandes proporciones con baldes de gasolina.
¿Se podría apagar algún día el incendio de esta manera?
Sabemos por los casos que atiendo en terapia que aumentaría el fuego haciendo desbordante su manejo y control, ocasionando el eminente desastre de todo lo que nos rodea.
2. La psicoterapia debería ser parte de la canasta familiar, así como son al parecer, los precios “baratos” del licor. Por lo tanto, insistimos de manera urgente y necesaria fortalecer los sistemas de atención en salud de manera integral, fortalecer y ejecutar políticas de salud mental.
¡La psicoterapia no debería ser privilegio, sino derecho! Y mucho más en un país como el nuestro con tantos dolores y traumas que cargamos de tiempos remotos.
“Es más barato que la terapia” dicen quienes ven en el consumo de alcohol un negocio próspero.
“El exceso de alcohol es perjudicial para la salud” dicen en letra pequeña aquellos quienes ven en el consumo de alcohol un negocio que se sostiene a costa de la adicción de las personas. No asumen responsabilidad en esto, y argumentan que la responsabilidad es individual porque eres tú quien en tu ejercicio de libertad decides consumir y no te autoregulás. Tener más alcohólic@s claramente aumenta las ventas de la FLA, pero Antioquia está sin camas en hospitales psiquiátricos, no damos a basto los profesionales de salud mental con tanta demanda de nuestros servicios después de la pandemia.
Indudablemente hay todo un mercado para las personas con adicciones, y eso la FLA lo sabe muy bien.
Entonces la pregunta es ¿Realmente el consumo de licor es más económico que la terapia?
Definitivamente, No. ¡Nunca!
🤍La psicoterapia previene suicidios.
🤍 La psicoterapia previene y trata la violencia intrafamiliar.
🤍 La psicoterapia previene y trata conductas violentas y abusivas.
🤍 La psicoterapia previene y trata enfermedades mentales.
¿@Flaenlinea el consumo de alcohol es más económico para quién?
¿Cómo es tu relación con el alcohol?
¿Cómo es tu relación con la terapia?
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Presentamos datos, encontrados en el boletín del Observatorio de Drogas de Colombia (2013-2020) presentado por el Ministerio de Justicia y el Instituto Nacional de Medicina Legal.
Taller online: Regulación emocional desde la teoría polivagal
La psicoterapeuta Alejandra Quintero Rendón te ayudará a mapear el funcionamiento del nervio vago y aprenderás estrategias de autorregulación y corregulación emocional desde una perspectiva polivagal.