Los siguientes talleres son de salud mental o salud sexual con perspectiva de género y enfoque de trauma
La sabiduría del cuerpo
El taller: La sabiduría del cuerpo: Superando las adversidades, activando la resiliencia, tiene como objetivo brindar herramientas prácticas de transformación de las heridas a cicatrices, del dolor a la resiliencia con ejercicios de autocompasión, mindfulness sensible al trauma y seguridad en el presente.
"Nuestro cuerpo tiene su propia sabiduría innata para curarse, si tan solo le damos la oportunidad."
Bessel van der Kolk M.D
Recursos emocionales. Parte 1
El taller: Recursos de estabilización y regulación emocional. Parte 1: Estrategias de abajo - arriba, tiene como objetivo aprender estrategias de regulación emocional desde lo somático a lo cerebral, de lo visceral a lo cortical, desde el cuerpo hasta nuestro cerebro.
Recursos emocionales. Parte 2
El taller: Recursos de estabilización y regulación emocional. Parte 2: Estrategias de arriba - abajo, tiene como objetivo aprender estrategias de regulación emocional desde lo cognitivo a lo corporal, desde el pensamiento a lo somático, desde nuestro cerebro hasta nuestro cuerpo.
"Cuando un cliente descubre que sus síntomas traumáticos no son reflejo de debilidad o de una deficiencia moral, sino cambios cerebrales que pueden modificarse con la terapia, la noticia puede infundirle esperanza y reducir el estigma."
Jennifer Sweeton
Regulación emocional desde la teoría polivagal
El objetivo de este taller es conocer y mapear el funcionamiento del nervio vago y aprender estrategias de autorregulación y corregulación emocional desde una perspectiva polivagal y desde el saber colectivo de los sistemas nerviosos de l@s asistentes al taller.
Trauma, resiliencia y compasión
El objetivo del taller: Trauma, resiliencia y compasión, Parte 1, tiene como objetivo identificar las manifestaciones del trauma en nuestra vida y brindar herramientas para afrontarlo de manera que podamos fortalecer nuestra resiliencia y autocompasión.
Mi mundo emocional
El objetivo de este taller es construir un puente entre el conocimiento teórico sobre las emociones y la sabiduría que hay en los cuerpos que sienten de quienes participan en esta actividad, que nos acerque desde el saber colectivo y psicológico a despertar la curiosidad, a conectar con la compasión y a sentir conscientemente y en el Aquí y el Ahora, nuestro mundo emocional.
Mujeres que se sienten insuficientes
El objetivo de este taller es cuestionarnos la creencia y la sensación tan arraigada que tienen muchas mujeres de ser insuficientes, identificando los factores socioculturales y de la historia personal que instalaron en nosotras esta creencia limitante. Veremos como la conjugación del trauma cultural, el trauma transgeneracional, el trauma intergeneracional, el trauma relacional temprano y otras experiencias adversas han contribuido al desarrollo de esta falsa creencia y sensación.
Autoestima y amor propio para mujeres
Este es un taller introductorio con ejercicios prácticos sobre autoestima y amor propio para mujeres basado en la teoría psicológica con perspectiva de género. La idea es que las mujeres identifiquen las causas de su baja autoestima y conozcas herramientas para mejorarla.
Navidad y fin de año con El Diván Rojo
Estrategia de acompañamiento emocional y psicológico para las mujeres y personas diversas a las cuales la navidad y las celebraciones de fin de año les afecta en su salud mental.
Acompañémonos con amorcito, respeto, empatía y sororidad para sobrevivir a las celebraciones de fin de año.
Esta estrategia en salud mental esta pensada para:
- Mujeres y personas diversas.
- Personas que se sienten mal en épocas de navidad o año nuevo.
- Personas migrantes que están fuera de su país y se sienten solas o tristes.
- Personas que han vivido experiencias difíciles en su niñez en época de navidad.
- Personas que perdieron seres queridos durante navidad.
- Personas que quieren pasar estas fechas especiales con una familia respetuosa y sorora.