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La sexualidad en el Plan Obligatorio de Salud. Ahora si, no hay excusa!

Quiero compartir con mis lectores las buenas noticias en lo referente a la salud sexual en Colombia.

Ya podemos encontrar en el POS (Plan Obligatorio de Salud) dos métodos hormonales, el implante subdérmico, la anticoncepción de emergencia y el condón. O sea, cuando vayamos a una IPS, el médico puede prescribirnos estos métodos sin ningún problema pero con algunas consideraciones.

Quiero compartir con ustedes este extracto que salió publicado en el día de hoy en el periódico El Tiempo.

“¿Qué es la anticoncepción de emergencia (AE)?

Se refiere a los métodos de planificación familiar que pueden ser usados por las mujeres como medida de emergencia para evitar un embarazo no deseado, después de una relación sexual sin protección. No es un método de uso regular.

En Colombia, ¿qué mujeres pueden solicitarlo?

Toda mujer en edad fértil, afiliada al sistema de salud, que haya sido violada o que haya sostenido relaciones sexuales sin protección y no quiera quedar en embarazo.
A las primeras se recomienda acudir a los servicios de urgencia de clínicas y hospitales y solicitarlo; las segundas deben pedirla a través de una cita prioritaria en su EPS.

¿Y si no están afiliadas?

Las adolescentes entre 12 y 18 años de este grupo pueden obtener gratis el método a través de los servicios de urgencia.

En principio la medida no cobija a mayores de 19 años, que no estén afiliadas a una EPS, con excepción de las que hayan sido víctimas de abuso sexual (ellas deben acudir a servicios de urgencias).

No obstante, el Ministerio de la Protección Social sostiene que es un número muy pequeño de casos. Se cree que el año próximo, cuando se espera alcanzar la cobertura universal en salud, todas estén cobijadas.

¿Cuántas veces pueden solicitarlo?

Está destinado para un solo uso; utilizar este método regularmente incrementa el riesgo de embarazo. Por esa razón toda mujer que lo solicite debe asistir primero a una consejería y elegir, de entre varios métodos de planificación (que también están cubiertos por el POS), el que más se ajuste a sus condiciones.

¿Cómo se usa?

Son cuatro tabletas con dosis altas de levonorgestrel y etinilestradiol. Se toman dos y dos, con un intervalo de 12 horas.

¿Cómo funciona?

La eficacia de la AE depende, en buena medida, del tiempo transcurrido entre la relación sexual sin protección y el inicio de la toma del método. Es mayor si se usa dentro de las 72 horas siguientes.

El condón será restringido

Contrario a lo que se esperaba, no todos los colombianos tendrán acceso gratuito a los preservativos. De acuerdo con la reglamentación, el condón debe entenderse como un método de doble protección: prevención del embarazo y prevención de la transmisión de enfermedades de transmisión sexual.

Así las cosas, solo quedó aprobado para parejas sexualmente activas, cuando uno de los dos tiene diagnóstico confirmado de VIH sida, hepatitis B, hepatitis C u otra enfermedad de transmisión sexual.

Solo se entregará a través de consulta médica y como parte del tratamiento de cualquiera de estas enfermedades. Se suministrarán, según el Ministerio, diez preservativos cada mes y por periodos mínimos de tres meses.

¿Y los otros métodos?

Los otros son los anticonceptivos inyectables (que se aplican cada uno, dos o tres meses), los orales (que se toman a diario) y el implante subdérmico (la implantación bajo la piel de cápsulas que contienen hormonas que se liberan sostenidamente, y que duran oscila entre 3 y 5 años).

Se entregarán a mujeres en edad fértil que los soliciten a través de consulta con su EPS.”

Psicóloga Alejandra Quintero R.

Campaña en pro del erotismo femenino

Cuando El Diván Rojo les desea a las mujeres un feliz día, no es para que pase en vano, ojalá pudiéramos tener más personas felices en esta vida tan corta.

Tratando de que estos deseos no se queden escritos, El Diván Rojo lanza hoy una campaña en pro del erotismo femenino, que tiene varias pretensiones.

1. La vivencia de la sexualidad y el erotismo de forma placentera, segura y saludable.

2. Reducir las consultas (ojalá) por disfunciones orgásmicas en las mujeres, o sea, por anorgasmia. Esperamos apoyo masculino al respecto.

3. Disminuir el porcentaje de actrices sexuales que simulan orgasmos. Realmente es mejor tener un orgasmo real que uno de mentiritas.

4. Elevar la frecuencia y la calidad de la masturbación femenina y en pareja. Esta es una práctica autoerótica que no nos caería mal en ningún momento, así tengamos dolor de cabeza y mucho estrés.

5. Responsabilizar a la mujer de su orgasmo y de su satisfacción sexual.

6. Mejorar la comunicación en pareja. Espero que le digan sin pena ni vergüenza, que les gusta, que no y otros truquitos que sólo las mujeres sabemos. Los hombres no son telépatas ni adivinos.

7. Hacer saber a las mujeres que el orgasmo o los hijos no son la meta de una relación sexual.

Así pues, unamos nuestras voces y gemidos, en
pro del erotismo femenino.

Únete a esta causa a través del Facebook de El Diván Rojo y envía esta campaña a todos tus amigos.

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Psicóloga Alejandra Quintero R.

Todos somos bisexuales


Fotógrafo: Juan Fernando Ospina
Modelo: Tania Castro

Que qué?????????????????????? Así como lo leen y no crean que es cuento de sexólogos locos o de borrachos que se les moja la canoa. Desde 1980 el señor Lizárraga de la Sociedad Mexicana de Sexología, propuso una evolución al modelo del continuo heterohomosexual propuesto por Kinsey en los años 40. Imagínense, desde esa época nos están diciendo: Todos somos bisexuales, y uno a esta hora de la vida asustándose por esas nimiedades.

Lizárraga se dá la mano con Kinsey en cuanto al continuo heterohomosexualismo, en el que nos encontramos todos los seres humanos, escúchese bien, t o d o s, o sea que t o d o s tenemos algo de femenino y de masculino en nuestro interior independientemente de que se sea hombre o mujer. Ahora pues, todos tenemos un poco del otro sexo y obviamente del nuestro, lo que hace que tengamos una condición bisexual innata, en la cual nuestro ser reúne cualidades de ambos sexos, mejor dicho, además de ser bisexuales somos andróginos, vaya parejita.

Fíjese que el concepto de bisexualidad no sólo está referido a la atracción hacia ambos sexos, si no a una condición natural humana de la cual partimos para coger para un lado o para el otro, o para quedarnos ahí. Como dato curioso, les cuento que los hombres en algún momento de la vida fueron mujeres, imagínense pues eso, el sueño de un transgenerista vivido en las más tiernas etapas fetales. La embriología ha demostrado que en el periodo embrionario todos somos bisexuales y que el cuerpo comienza a definir los genitales por inhibición de los órganos del sexo opuesto.

Por otro lado, a nivel hormonal, los estrógenos y la testosterona están presentes tanto en las mujeres como en los hombres, lo que varía es su nivel de concentración en la sangre. Aquí entre nos, es gracias a la testosterona, que los hombres piensan tanto en sexo, y es tan bien, gracias a ella, que las mujeres sentimos deseo sexual. Gracias testosterona por tantos momentos vividos, amén.

Siguiendo con el planteamiento, nadie es 100% homosexual ni 100% heterosexual, empezando por que esta orientación sexual varía a lo largo de la vida, por ejemplo: en la niñez muchos han tenido contactos homosexuales, en la adolescencia se asume más la orientación como hetero u homosexual, pero en la edad adulta hay quienes desean experimentar y tener contactos homosexuales ocasionales sin necesidad de serlo formalmente y etc etc. ¿Ya trajeron algún recuerdo a colación?

Esta gráfica aclara un poco lo que quiero decir:

La flecha ilustra el eterno heterohomosexualismo en el que nos mantenemos y todos nos encontramos en el punto cero, en la neutralidad de la determinación de la orientación sexual, diría yo. Partimos pues de este punto para decidir, orientarnos o sentir atracción hacia un sexo o hacia el otro.

La definición a la que llega una persona sobre si es homo o hetero, la toma desde una posición bisexual que le permite decidir qué sexo le gusta más que el otro, sin perder su constitución natural bi, en otras palabras, los que se identifican y reconocen a así mismos como hetero no dejan de tener un poco de homosexual. Es una lástima que otros definan su sexualidad por prototipos culturales, religiosos, o simplemente por el que dirán y no desde su libre voluntad y deseo.

Si no se fuera bisexual, las relaciones interpersonales con el mismo sexo, serían imposibles. Incluso considero, que hay que ser un poco homosexual para amarse así mismo; la masturbación a mi parecer, es un acto de amor propio y homosexual en el que te haces el amor a ti mismo.

Después de hablar un poquito acerca de la bisexualidad, los invito a hacer algo práctico, ¿qué tal si realizan la propia gráfica del eterno heterohomosexual para que conozcan más su sexualidad y determinen qué tan bisexuales son?.

Les dejo estos ejemplos:


Ahh, y como siempre, aprovecho para dejarles esta reflexión:
Ser tolerante no te hace homosexual

Para ver más fotografías, ingresa al perfil de El Diván Rojo en Flickr

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Psicóloga Alejandra Quintero R.

Mi consultorio rojo: Finjo orgasmos

Hoy me despierto feliz y contenta y me encuentro con una pregunta en la bandeja de entrada de mi correo, la cual realmente me conmueve.


Apreciada doctora, me gustaría saber, si para una mujer sentir y saber que tuvo un orgasmo necesita eyacular, porque la verdad ni cuando tengo relaciones sexuales ni cuando me masturbo sale el liquido aquel. De verdad necesito una pronta respuesta porque estoy cansada de fingirle los orgasmos a mi pareja. Muchas gracias y espero pronta respuesta

La respuesta es sencilla: NO y se estima que sólo un 35 % a 40% de las mujeres que tienen orgasmos eyaculan (y no semen).

Aunque tu pregunta iba sólo orientada al tema de la eyaculación femenina, quisiera darte una recomendación para que le mermes más al show y disfrutes más de tu sexualidad.

1. Conócete a ti misma: A través de la autoestimulación y la masturbación frecuente lograrás descubrir qué te gusta y qué no, por donde es y por donde no, lo cual te dará un conocimiento de tu cuerpo para comunicárselo a tu pareja. Es importante aclarar que la carta de navegación se la debes de dar tu.

2. Ejercita tu genitalia: Lastimosamente en el gimnasio no hay ejercicios para poner en forma la vulva y la vagina, por eso los debemos practicar en casa. Los ejercicios de Kegel traen muchos resultados, sin embargo, si no eres juiciosa practicándolos, te recomiendo al menos, que cuando vas al baño, lo hagas poco a poco. La idea es que orines por 3 segundos y pares otros 3 y así hasta que elimines el contenido de tu vejiga.

3. Usa juguetes sexuales: Las bolas chinas introducidas máximo 30 minutos diarios ejercitan la musculatura interna de la vagina lo que favorece la lubricación previa al acto sexual y facilita el logro del orgasmo. Así mismo, los huevos vibradores puestos sobre el clítoris mientras tenemos relaciones con nuestra pareja, son un éxito. Recordemos si queramos alcanzar un orgasmo, lo ideal es estimular nuestro clítoris.

4. No finjas más: Fingir desorienta a la pareja, pues con ello le estamos diciendo que por ahí es, que eso es lo que nos gusta, lo cuál hará que él repita la exitosa técnica una y otra vez. Así mismo, es importante que sepas que tener relaciones sexuales no supone tener orgasmos. Si se tienen, bienvenidos y si no, también. Recordemos que el disfrute sexual comienza desde que inicia el contacto erótico y no termina con el orgasmo, ni hay que tener orgasmos para decir que ése encuentro sexual fue maravilloso.

5. La responsabilidad del orgasmo es tuya, no de tu pareja.

6. Afortunadamente los hombres no pueden fingir orgasmos, imagínese, ya serían 2.

Espero realmente que te lances al descubrimiento de tu cuerpo y logres sentir los maravillosos orgasmos a los que puedes llegar.

Que vivan los orgasmos!!!

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Psicóloga Alejandra Quintero R.

Mijo, use condón.

Con condoncito es mejor y no sólo para la penetración, sino para el sexo oral y obviamente el anal.

Si no les gusta con condón, entonces busquen parejas estables, pero como ahora la cosa anda tan complicada, es mejor comprar uno por $3.000 pesitos, que adquirir una enfermedad de transmisión sexual para toda la vida y quedarse sin follar eternamente.

Video surrealista o avanzado de enseñanza materna de la sexualidad:

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Psicóloga Alejandra Quintero R.

Recorderis conversaciones de sexo solo para mujeres este jueves 21 de febrero


Esperaré a las mujeres que cada vez quieren saber más de sexualidad, que desean sentirse todos los días mejor consigo mismas y con su pareja, que esperan ser mejores amantes y que quieran hablar desde su experiencia, el día 21 de febrero de 7 a 8:30 pm, en la Galería Casa Imago en el Centro de la ciudad (Ed. Playa Horizontal – Av La Playa No 43 – 84 Interior 701).

Si desea ampliar la información, confirmar su asistencia o desconfirmarla, llama a la psicóloga Alejandra Quintero Rendón a este celular: 300 366 22 84 o a fijo: 444 7656

Tema: Sexo, ¿cuestión de método?
Responsables: mujeres participantes, Profamilia y psicóloga Alejandra Quintero (El Diván Rojo)
Accede a algunos beneficios de Profamilia en cuanto a métodos de planificación con tu sola participación.
Valor de la entrada: $7.000=

Ah, y como en toda conversación entre amigas, no falta que picar, si quieren pueden llevar cafecito, té, galletas o lo que quieran, allá estarán vendiendo cervecita bien helada.

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Charla de mujeres este 11 de Octubre para hablar de sexualidad en Medellín.

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Psicóloga Alejandra Quintero R.

Conversaciones de sexo solo para mujeres. Sexo, ¿cuestión de método?

El Diván Rojo arrancó con las pilas puestas este año, por esta razón el jueves 21 de febrero iniciará las solicitadas Conversaciones de Sexo entre mujeres. Cada vez me doy cuenta que ellas (o sea, nosotras) quieren hablar abiertamente de sexo y van matando con más rapidez cucarachas mentales que los hombres (hay que entender que ellos ya saben todo acerca de sexo, sin embargo en 2 meses “reforzaré” sus conocimientos).

La idea básica de estas Conversaciones de Sexo es tertuliar o socializar entre mujeres los temas de sexualidad que ellas propongan o que les despierten interés (orgasmos, masturbación, juguetes sexuales, fantasías sexuales, hombres …), contando con la orientación de la psicóloga Alejandra Quintero para resolver algunas inquietudes pues definitivamente diez mujeres hablando de sexo saben más que una. Ojo es una charla entre amigas, no una conferencia.

Esperaré a las mujeres que cada vez quieren saber más de sexualidad, que desean sentirse todos los días mejor consigo mismas y con su pareja, que esperan ser mejores amantes y que quieran hablar desde su experiencia, el día 21 de febrero de 7 a 8:30 pm, en la Galería Imago en el Centro de la ciudad (Ed. Playa Horizontal – Av La Playa No 43 – 84 Interior 701).

Si desea ampliar la información, confirmar su asistencia o desconfirmarla, llama a la psicóloga Alejandra Quintero a este celular: 300 366 22 84.

Tema: Sexo, ¿cuestión de método?
Responsables: mujeres participantes, Profamilia y psicóloga Alejandra Quintero (El Diván Rojo)
Accede a algunos beneficios de Profamilia en cuanto a métodos de planificación con tu sola participación.
Valor de la entrada: $7.000=

Ah, y como en toda conversación entre amigas, no falta que picar, si quieren pueden llevar cafecito, té, galletas o lo que quieran, allá estarán vendiendo cervecita bien helada.

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Charla de mujeres este 11 de Octubre para hablar de sexualidad en Medellín.

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Psicóloga Alejandra Quintero R.